Clases de Yoga

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La práctica del Yoga es un trabajo espiritual que comienza desde el cuerpo, pues el cuerpo, para la tradición del yoga, es el vehículo a través del cual vivimos y alcanzamos la evolución espiritual.

Realizamos diferentes asanas coordinando los movimientos del cuerpo con la respiración, oxigenando así el organismo entero. Mientras trabajamos con el cuerpo físico aprendemos a acallar la mente y mantenernos en el momento presente.

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Disciplina basada en los ejercicios taoístas, el yoga y el masaje Shiatsu que practican los monjes budistas para equilibrar sus largas sesiones de meditación.

A través del trabajo corporal, la respiración y los estiramientos se consigue un mejor flujo en los canales energéticos -meridianos- que recorren nuestro organismo, mejorando la elasticidad, el tono muscular y la concentración.

Las clases tienen lugar una vez por semana con una duración aproximada de 1 hora y 30 minutos. Los grupos son muy reducidos consiguiendo así una atención personalizada.

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