Clases de Yoga
La práctica del Yoga es un trabajo espiritual que comienza desde el cuerpo, pues el cuerpo, para la tradición del yoga, es el vehículo a través del cual vivimos y alcanzamos la evolución espiritual. Realizamos diferentes asanas coordinando los movimientos del cuerpo con la respiración, oxigenando así el organismo entero. Mientras trabajamos con el cuerpo físico aprendemos a acallar la mente y mantenernos en el momento presente.
Disciplina basada en los ejercicios taoístas, el yoga y el masaje Shiatsu que practican los monjes budistas para equilibrar sus largas sesiones de meditación.
A través del trabajo corporal, la respiración y los estiramientos se consigue un mejor flujo en los canales energéticos -meridianos- que recorren nuestro organismo, mejorando la elasticidad, el tono muscular y la concentración.
Las clases tienen lugar una vez por semana con una duración aproximada de 1 hora y 30 minutos. Los grupos son muy reducidos consiguiendo así una atención personalizada.